สารต้านมะเร็ง ในเลือดจระเข้ ความลับใหม่ที่นักวิทยาศาสตร์เพิ่งรู้

ธาตุเหล็ก คืออะไร ทำหน้าที่อะไรในร่างกายเรา? ธาตุเหล็ก เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อชีวิตและมีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เซลล์ทั้งหมดของคุณมีธาตุเหล็กอยู่บ้าง แต่ธาตุเหล็กส่วนใหญ่ในร่างกายอยู่ในเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณซึ่งมีออกซิเจน เซลล์เม็ดเลือดแดงส่งออกซิเจนจากปอดไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อทั่วร่างกาย เหล็กมีบทบาทในการสร้างพลังงานจากสารอาหาร นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทที่ประสานการทำงานของส่วนต่างๆของร่างกาย ดังนั้นคุณสามารถได้รับธาตุเหล็กจากอาหารและจากอาหารเสริม อาหารที่มีธาตุเหล็กน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง ระดับเม็ดเลือดแดงต่ำและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง คนทั่วไปจะได้รับธาตุเหล็กที่จำเป็นการจากอาหารที่พวกเขากิน แต่มีบางสำหรับบางกรณีและเงื่อนไข คุณอาจจำเป็นต้องเพิ่มธาตุเหล็กเสริมในอาหารของคุณ   โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กนั้นเกิดจากการที่มีธาตุเหล็กในเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอ หากไม่มีระดับธาตุเหล็กที่เหมาะสม เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณจะไม่สามารถให้ออกซิเจนกับเซลล์และเนื้อเยื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการของโรคโลหิตจางรวมถึงความเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ... read more

ปัจจุบันต่างๆ  Smart Watch รุ่นใหม่ๆ ทั้ง Apple Watch และ Garmin นอกจากจะมีการวัดค่า Heart Rate หรือ อัตราการเต้นของหัวใจแล้ว สมัยนี้ก็ยังมีเซ็นเซอร์ตรวจตัวปริมาณออกซิเจนในเลือดด้วยเช่นกัน ซึ่งปกติเราก็ได้ออกซิเจนจากการหายใจเข้าอยู่แล้ว เราทำไมค่าออกซิเจนในเลือดของแต่ละคนไม่เท่ากัน แล้วค่าออกซิเจนในเลือดมันสำคัญกับเราอย่างไร?ออกซิเจนในเลือด มีหน้าที่ทำอะไร?อากาศที่อยู่รอบตัวเรานั้นส่วนประกอบหลักคือ... read more

สมุนไพร โรคมะเร็ง เป็นที่สนใจของคนในปัจจุบัน เพราะปัจจุบันคนมะเร็งตับเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของโรคมะเร็งในไทย (ข้อมูลจาก กรมการแพทย์) ผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็งตับจะมีอาการไม่อยากอาหาร น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ คลื่นไส้อาเจียน มีอาการบวมและเจ็บที่ช่องท้อง หรือคลำพบก้อนใต้ชายโครง การรักษาโรคมะเร็งในปัจจุบันมีหลากหลายทางเลือก เช่น การใช้ยา การรักษาด้วยคีโม เป็นต้น เมื่อรู้อย่างนี้แล้วการดูแลใส่ใจกับร่างกายโดยเฉพาะตับนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ในแต่ละวันเรารับสิ่งแปลกปลอมและสังเคราะห์เข้าไปในร่างกายจำนวนมาก ดังนั้นการหันมาใช้ สมุนไพร... read more

ระบบการไหลเวียนของเลือด เป็นระบบที่สำคัญมากของร่างกายเพราะ คอยส่งออกซิเจนและสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย การไหลเวียนของเลือดไม่ดีอาจจะเป็นสาเหตุของการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และปัญหาการแข็งตัวของหลอดเลือด ความสำคัญ ระบบการไหลเวียนของเลือด ระบบไหลเวียนเลือดเป็นกระบวนการทำงานร่วมกันระหว่างเลือด (Blood) หัวใจ (Heart) หลอดเลือดแดง (Artery) หลอดเลือดดำ (Vein) และหลอดเลือดฝอย (Blood Capillary) และระบบน้ำเหลือง... read more

กุญแจสำคัญของการนำไปสู่การเป็นเจ้าของสุขภาพที่ดี คือการมีรูปร่างที่สมส่วน และเหมาะสมอยู่ในเกณฑ์ตามค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index หรือ BMI)  ซึ่งเป็นตัวชี้วัดมาตรฐานค่าร่างกาย และประเมินความสมดุลว่าน้ำหนักตัวต่อส่วนสูงนั้นอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ แต่ด้วยพฤติกรรมของคนในปัจจุบันได้เปลี่ยนแปลงไปเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นความเร่งรีบจากการทำงาน หรือการแบกภารกิจต่าง ๆ ทำให้คนเริ่มมีเวลาดูแลในเรื่องของอาหารการกินน้อยลง มีการหันไปพึ่งอาหารที่ปรุงสำเร็จเพื่อความสะดวกรวดเร็วมากขึ้น (Junk Food และ... read more

ปริมาณ ออกซิเจนในเลือด นั้นส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ โดยระดับออกซิเจนปกติในร่างกาย คือ แรงดันออกซิเจนหรือค่าความอิ่มตัวของออกซิเจนอยู่ที่ 96-99% ซึ่งเป็นสภาวะที่ดีที่สุดต่อร่างกาย ซึ่งระดับออกซิเจนนี้จะส่งผลให้ 1. สมองทำงานดี เนื่องจากเซลล์สมองจะใช้ปริมาณออกซิเจนมากกว่า 20% ของออกซิเจนทั้งหมดในการทำงาน ดังนั้นเมื่อร่างกายมีออกซิเจนอยู่ในระดับปกติ จะทำให้เซลล์สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้มีความจำดี มีสมาธิในการเรียนและการทำงาน เรียนรู้เข้าใจสิ่งต่างๆ ได้ดี... read more

ปกติร่างกายคนเราสามารถควบคุมน้ำในเลือดได้ เพราะฮอร์โมนอิลซูลินในร่างกายทำงานปกติ แต่ถ้า น้ำตาลในเลือดสูง เป็นเพราะร่างกายไม่สามารถควบคุมอิลซูลินได้อินซูลิน นั้นเป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งที่สำคัญภายในร่างกาย สร้างและหลั่งออกมาจากเบต้าเซลล์ของตับอ่อน มีหน้าที่พาน้ำตากลูโคสเข้าสู่เนื้อเยื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อเผาผลาญและเป็นพลังงานที่สำคัญต่อการดำเนินชีวิต หากร่างกายขาดอินซูลิน หรืออินซูลินนั้นออกฤทธิ์ได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ ร่างกายก็จะใช้การไม่ได้ เป็นเหตุให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีเพิ่มสูงขึ้นจนเกิดเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งนอกจากจะมีความผิดปกติในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตแล้ว ก็ยังมีความผิดปกติในด้านอื่นๆ ด้วย เช่น มีการสลายตัวของสารไขมันและโปรตีนร่วม สาเหตุใด ทำให้ตับอ่อนของคนบางคนสร้างอินซูลินได้ไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายและสาเหตุใดที่ร่างกายเกิดภาวะดื้อต่อการออกฤทธิ์ของอินซูลินขึ้นมา... read more

เพราะร่างกายของคนเรามีชีวิตอยู่ได้ด้วยออกซิเจน (Oxygen) ไม่ใช่แค่เรื่องของระบบหายใจเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงระบบเลือดด้วย ดังนั้นหากเกิดความผิดปกติในเลือดอย่างภาวะโลหิตจาง ก็จะส่งผลทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ และมีโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา โดยสิ่งที่ควรทำคือการพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยว่า โรคโลหิตจางที่เกิดขึ้นอยู่นั้น มีระดับความร้ายแรงมากน้อยเพียงใด รวมถึงผู้ป่วยจะเป็นต้องใส่ใจดูแลรักษาร่างกายตัวเองในเรื่องอาหารการกิน ด้วยการเลือกรับประทาน อาหารบำรุงเลือดจาง เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสู่ภาวะปกติ โรคโลหิตจาง (Anemia) คือสภาวะที่ร่างกายมีจำนวนเม็ดเลือดแดง (Red Blood Cell)... read more

นอกจากภัยใกล้ตัวอย่างเรื่องของฝุ่น PM 2.5 ที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพปอดแล้ว ปัจจุบันยังมีเรื่องของเชื้อไวรัสติดต่อสายพันธุ์ใหม่อย่างโควิด-19 ที่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจโดยตรง ในผู้ป่วยบางคนอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิต ดังนั้นการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอจึงเป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาวิกฤตที่เรากำลังเผชิญกับโรคระบาดสายพันธุ์ใหม่นี้ โดยเทคนิคง่ายๆ ในการดูแลตัวเองเพื่อสร้างเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ควรเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแง่มุมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น... การเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นและเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน โดยต้องแน่ใจว่าอาหารที่คุณรับประทานนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและครบถ้วนจริงๆ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยร่างกายของคนเรานั้นต้องการน้ำเข้าไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ... read more

อาการ ภูมิแพ้ นั้นเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในโรคยอดฮิตอันดับต้นๆ ของคนไทย หรือตีเป็นตัวเลขคือ 4 เท่าเมื่อเทียบกับ 10 ปีที่แล้ว ด้วยวิถีความเป็นอยู่ที่แออัดมากขึ้น สภาพแวดล้อมและอากาศที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ประกอบกับปัญหาเรื่องฝุ่นควัน มลภาวะ รวมไปถึงฝุ่นตัวร้ายอย่าง PM2.5 ยิ่งทำให้คนส่วนใหญ่มีอาการภูมิแพ้ กำเริบ ในผู้ป่วยที่อาจจะไม่เคยต้องเผชิญกับโรคภูมิแพ้มาก่อน ก็เริ่มมีภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ต่ำลง ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาที่ผิดปกติทางร่างกายแสดงออกมาให้เห็น... read more