อาหารเสริมผู้ชาย อันไหนดี
ไม่ใช่แค่สาว ๆ ที่ต้องการการดูแลรักษาสุขภาพ เพราะสำหรับหนุ่ม ๆ เอง การดูแลร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง การออกกำลังกายเป็นประจำ และเลือกรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสม ก็เป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญที่จะสามารถช่วยรักษาสมดุล ให้ทั้งกล้ามเนื้อมัดใหญ่ มัดเล็ก และด้วยท่ามกลางสถานการณ์โรคระบาดในปัจจุบัน หนุ่ม ๆ ทั้งหลายอาจจะต้องห่างหายจากการออกกำลังในยิม ดังนั้นการหันมาดูแลสุขภาพร่างกาย และใส่ใจตัวเองโดยเริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ นอกจากอาหารมื้อหลักแล้ว การดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารเสริมผู้ชายก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้หนุ่ม ๆ ทั้งหลายสามารถรักษาหุ่นได้แล้ว ยังสามารถช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศให้ยังคงพร้อมสำหรับการทำกิจกรรมกับคู่ครองอยู่เสมอด้วยเช่นกัน นอกจากนี้การรับประทานอาหารเสริมผู้ชายยังสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายสามารถสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อต้านโควิดได้อีกด้วย
อาหารเสริมผู้ชายที่ควรรับประทานประเภทต่าง ๆ
- อาหารทะเล
ประเภทอาหารเสริมผู้ชายที่โด่งดัง และหารับประทานได้ง่ายที่สุดคือหอยนางรม เพราะในหอยนางรมนั้นมีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีสูงมาก โดยแร่ธาตุนี้มีส่วนเป็นอย่างยิ่งในการเพิ่มจำนวนสเปิร์ม และฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosteron) นอกจากนี้ในหอยนางรมยังมีอีกหนึ่งสารสำคัญที่จะช่วยทำให้การทำกิจกรรมบนเตียงของหนุ่ม ๆ นั้นฟินยิ่งขึ้น นั่นคือสารโดพามีน (Dopamine) รวมถึงในหอยนางรมนั้นมีโอเมก้า-3 (Omega-3) ที่ช่วยกระตุ้นในเรื่องของระบบประสาทการรับรู้ และการตอบสนองในเรื่องทางเพศได้ดียิ่งขึ้น
- ผลไม้
การรับประทานผักผลไม้ดังต่อไปนี้ สามารถช่วยเสริมสรรถภาพ และช่วยสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย โดยมีทั้งแตงโม ที่มีผลการวิจัยของประเทศสหรัฐอเมริกาออกมารับรองแล้วว่า การรับประทานแตงโมจะส่งเสริมระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายให้ทำงานดีขึ้น เพราะในแตงโมมีกรดอะมิโนซทรูลีน (Citruline Amino Acid) ซึ่งดีต่อระบบไหลเวียน และช่วยคลายเส้นเลือด จึงสามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ จนได้รับการยกย่องจากทางการแพทย์ว่าเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณเปรียบเสมือนไวอากร้า นอกจากนี้ยังมีกล้วย ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามิน ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องพละกำลัง และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่การวิจัยยังชี้ว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของสรรมถภาพทางเพศได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะมีสารอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลแล้ว ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุโปรแตสเซียม (Potassium) ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ และระบบประสาท รวมถึงมีไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogen) ที่จะช่วยกระตุ้นฮอร์โมน รวมถึงมีเอนไซม์โบรมีเลน (Bromelain) ที่สามารถเพิ่มสัญชาตญาณทางเพศให้กับผู้ชายได้ จึงขอแนะนำให้คุณผู้ชายรับประทานผลเหล่านี้ร่วมกันอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายให้แก่ร่างกาย
- ผักและสมุนไพร
อย่างที่รู้กันดีกว่าสมุนไพรไทยนั้นต่างก็มีส่วนที่ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงได้ทั้งภายนอก และภายใน โดยในส่วนของการรับประทานอาหารเสริมผู้ชายที่สกัดมาจากสมุนไพรเหล่านี้ หรือแม้แต่การรับประทานโดยนำไปปรุงกับอาหารก็จะช่วยบำรุงร่างกายให้หนุ่ม ๆ ได้ โดยมีทั้ง กระเทียม พืชสมุนไพรไทยที่มีสารอัลลิซิน (Allicin) ที่ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตบริเวณอวัยวะเพศชายเพื่อการทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีโสม สมุนไพรชนิดที่ถูกนำมาใช้ในตำราแพทย์แผนจีนเพื่อบำรุงสุขภาพ และรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมานาน โดยมีงานวิจัยที่ศึกษาประสิทธิภาพของโสมต่อการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศออกมายืนยันมากมายว่า การรับประทานโสมแดงปริมาณ 600-1,000 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง สามารถช่วยบรรเทาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศให้กับหนุ่ม ๆ ได้
- เลือดจระเข้
อีกหนึ่งประเภทอาหารเสริมผู้ชายที่หนุ่ม ๆ อาจจะคาดไม่ถึงว่าจะสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงร่างกาย และบำรุงน้องชายให้กลับมาฟิตอีกครั้งคือเลือดจระเข้ โดยในเลือดจระเข้นั้นมีฮีโมโกลบินที่สามารถกักเก็บปริมาณของออกซิเจนได้มากถึง 100 เท่า ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับค่าออกซิเจนในระดับที่ดี ก็จะสามารถทำให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงการไหลเวียนของเลือดไปที่อวัยวะเพศชายด้วย
หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมผู้ชายที่สามารถช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพ ในขณะเดียวกันกับที่ช่วยในเรื่องการเสริมภูมิต้านโควิดอยู่ล่ะก็ ขอแนะนำ 4Mega Superfood ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลือดจระเข้สกัดแห้ง ที่จะสามารถช่วยให้ร่างกายของหนุ่ม ๆ แข็งแรง ฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย เพราะในเลือดจระเข้มีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังสามารถต่อต้านแบคทีเรีย และเชื้อไวรัสมากกว่า 20 ชนิด ทั้งนี้ใน 4Mega Superfood ยังมีสารสกัดจากขมิ้นชัน สมุนไพรที่เปี่ยมไปด้วยสารเคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoids) และ เดเมทอกซี่เคอร์คูมิน (Demethoxycurcumine) ที่มีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบของเนื้อเยื่อ และยังช่วยลดการอักเสบของปอดที่ติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ที่ถูกทำลาย และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันต้านโควิด-19 ได้เป็นอย่างดี
อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานวิจัยเรื่องเลือดจระเข้ได้ที่นี่
References:
ใส่ความเห็น