เสริมภูมิต้านทาน ภูมิคุ้มกัน ด้วยวิธีธรรมชาติให้แก่ร่างกาย
เสริมภูมิต้านทาน ภูมิคุ้มกัน เป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรานั้น ช่วยทำหน้าที่ในการปกป้องร่างกายจากอาการเจ็บป่วยและโรคต่าง ๆ ด้วยระบบกลไกที่ซับซ้อนอันประกอบไปด้วยเซลล์ในผิวหนัง เลือด กระดูก ไขกระดูก เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ซึ่งทำหน้าที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย 70% ของเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ผลิตในลำไส้ช่วยป้องกันการบุกรุกของเหล่าศัตรูแปลกปลอม ลำไส้จึงกลายเป็นอวัยวะที่สร้างภูมิคุ้มกันที่ใหญ่ที่สุด ซึ่งในการ เสริมภูมิต้านทาน ภูมิคุ้มกัน นั้น การให้ความสำคัญเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้จึงเป็นส่วนช่วยในการกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น อาหารจากพืชเป็นอาหารสำหรับแบคทีเรียในลำไส้ และอาหารหมักดองก็สามารถเพิ่มแบคทีเรียในลำไส้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นเราจึงแนะนำให้บริโภคเพิ่มเติม นอกจากนี้ระดับคุณภาพทางอารมณ์ก็ส่งผลกระทบเป็นอย่างยื่งในเซลล์ภูมิคุ้มกันส่วนที่เหลืออีก 30% ว่าสามารถทำงานได้หรือไม่ การปรับสมดุลอารมณ์ให้มีความสุขในทุกๆวัน การปรับสมดุลให้มีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจและการปรับสมดุลที่ระบบประสาท เราสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกล่าวได้ตราบใดที่เรารักษาสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้และสร้างรอยยิ้ม เราสามารถป้องกันโรคและรักษาสุขภาพได้ยาวนาน หากรู้วิธีป้องกันการติดเชื้อดังนี้ รับประทานอาหารให้เหมาะสม: อาหารที่มีประโยชน์และสมดุลอาหาร สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อเช่น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มประสิทธิภาพภูมิคุ้มกัน ฝึกสุขอนามัยที่ดี: ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ หลังจากใช้ห้องน้ำและก่อนรับประทานอาหาร ดูแลฟันของคุณ: แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง เคลื่อนไหวร่างกาย: การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ถึงกิจกรรมที่เหมาะสำหรับร่างกายคุณ นอนหลับให้เพียงพอ: ฝึกเข้านอนและตื่นในเวลาเดิมทุกวัน และนอนหลับจำนวนชั่วโมงเท่ากันทุกคืน จัดการกับความเครียด: ในกรณีศึกษาชี้ให้เห็นว่า ความเครียดสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เราสามารถรักษาความเครียดด้วย การนวด การทำสมาธิโยคะ ฝึกควบคุมร่างกายของตนเพื่อสร้างสมดุลภายในร่างกาย หรือ งานอดิเรก ลองค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ หลีกเลี่ยงการสัมผัส: อยู่ห่างจากผู้ที่เป็นหวัดหรือแหล่งติดเชื้ออื่น ๆ...
